Simon, Enseignant en Activité Physique Adaptée - APA

Si vous êtes ici c’est que vous savez qu’il faudrait bouger. On vous l’a dit — le médecin, la famille, peut-être même vous, tous les lundis matin. Mais entre le savoir et le faire, il y a la peur : celle d’avoir mal, celle du regard des autres, celle de recommencer et d’abandonner encore.

Et le pire, c’est que ce n’est pas votre faute. Depuis des années, on vous propose la même chose : des programmes conçus pour des corps qui n’ont jamais eu mal, des salles où les miroirs sont partout, des coachs qui parlent de dépassement à quelqu’un qui voudrait juste monter un escalier sans souffler. Chaque tentative ratée n’a pas prouvé que vous n’y arriviez pas. Elle a prouvé qu’on vous proposait la mauvaise chose. Mais à force, on finit par croire que le problème, c’est soi.

Bonjour, je suis Simon, Enseignant en Activité Physique Adaptée. J’interviens quotidiennement en milieu hospitalier, auprès de personnes en situation de surpoids et d’obésité. J’ai créé cet espace pour une raison simple : je sais que la peur (de la douleur, du regard des autres, de l’échec) est souvent plus forte que l’envie de bouger. Ici, pas de performance, pas de jugement. Ma mission est de vous aider à réconcilier votre corps avec le mouvement, en toute sécurité et à votre rythme.

Mon parcours m’a aussi amené à accompagner des publics très différents — des personnes souffrant de douleurs chroniques, des salariés dans le cadre de la prévention santé en entreprise. Cette diversité m’a appris une chose essentielle : il n’existe pas un seul bon moment ni une seule bonne façon de bouger. Emploi du temps chargé, vie de famille qui laisse peu de place, corps qui a ses propres limites — on trouve toujours un exercice adapté à votre réalité.

Mon pourquoi est aussi personnel. J’ai vu, de très près, quelqu’un qui n’aimait pas bouger et n’aimait pas son corps redécouvrir, petit à petit, le plaisir du mouvement — et avec lui, une confiance qu’elle ne pensait plus possible. Ce n’était pas une histoire de performance. C’était une histoire de patience, d’écoute, et du bon moment pour la bonne activité. C’est cette transformation que j’ai envie de rendre possible pour vous aussi.

Ce que je vous propose : une approche individualisée, en autonomie, avec la force d’un groupe, et sans jamais être seul(e).